跌下去的時候，原來還有這些選擇

關於他們的低谷故事：
幻術大仙，在舞台上被觀眾當眾拆穿魔術，當全場都在等他怎麼回應時，他只是站出來說：「希望大家不要再追究他們了。」
他沒解釋、沒反擊，卻在那之後開始接到越來越多演出邀約。他從來不是靠聲量翻身，而是靠沉著，被人記住。

Andy老師，從經營七年的頻道「眾量級」退出，被女友張家寧連帳號、名字、觀眾都不是自己的了。他沒發文控訴，只是開了一個新頻道，從零上傳影片。
兩天後，百萬訂閱。他什麼都沒搶回來，但重新讓觀眾選擇了他。

Ruri Ohama，YouTube經營四次失敗，還要與 ADHD 和完美主義打架。
第五次，她放下控制慾，選擇先做出一個能用的版本。九個月後，她從 1,000 訂閱走到百萬，成為全球創作者中最具辨識度的多語言女性創業者之一。

他們只是在低谷裡，穩穩選了一條自己的節奏，然後走到了原本沒想過會屬於他們的位置上。

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七個真實能做的動作，給還撐著的人：

1｜不是撐，而是停下來穩住：
不是所有「不動」都是放棄。
你可以讓自己短暫靜止，不解釋、不衝刺，
只為了確保腳下踩得住，心沒亂掉。

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2｜把注意力從「翻回去」轉向「走得出來」：
問自己：你現在花最多力氣，是想把過去拉回來？
還是其實可以開始思考，新的路怎麼走？

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3｜選一件還能掌握的小事，每天做一點點：
不是重建全世界，是做一杯熱水、寫一段文、
丟出一個想法。小動作會累積成新的重量。

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4｜寫下你還擁有的，而不是你失去的：
寫下來，不是為了感恩，是為了知道你還有本錢。
有些人不是輸在沒有，而是忘記自己還有。

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5｜建立一個新的節奏，而不是等回到原來的節奏：
等「回穩」這件事很危險，因為那條路可能不會回來。
你現在可以從今天開始，訂一個小節奏，屬於新的你。

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6｜把標準調低，不是因為你變差，而是你在轉型：
低谷不是廢掉，是重構。先別要求效率或成果，
先活下來、動起來，讓自己能滾動，就是勝利。

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7｜做一個動作，不需要意義，只需要前進感：
沒必要什麼都想清楚才動。你可以先做一個小實驗，
像是寫信、上傳一段影片、約一個人聊天。
動起來，不為成果，只為喚醒你自己。

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不管是幻術大仙的沉著、Andy 的重啟，還是 Ruri Ohama 的持續創作，這些故事提醒我們：經營自媒體沒有一步到位，只有一次次重新站穩的選擇。

如果你正在打造個人品牌，別忽略每一次內容輸出的影響力。從短影音教學、手機剪輯課程、影片照片拍攝課程，到經營你自己的 IG 課程、社群經營課程教學，每一個技能都可能成為你走出低谷的起點。

我有在影音企業內訓、企業影音課程、公司影音培訓中見過太多創作者與團隊因一次調整，徹底改變節奏。
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