一天只用60分鐘，也能穩定經營自媒體！

① 靈感收集（10分鐘）

❌ 一般人常見錯誤：
無目的滑手機，看到什麼算什麼，看完喜歡的內容，卻沒整理為素材過度依賴AI推薦，忽略觀眾真實反應

✅ 正確方法：
目的是收集「可模仿」的內容結構與情緒調性，並歸納成「下次可以發的主題清單」。

📌 操作技巧：
IG/Threads/TikTok 各花3分鐘，找出1則互動高的內容，用 Notion 或手機備忘錄記錄：主題｜形式｜為何紅
儲存畫面當作未來可套用的參考模板

🎯 案例：
IG：發現「工作倦怠」主題＋卡通輪播貼文互動高 → 備註「用反問＋漫畫風」可嘗試

TikTok：觀察一支「不露臉說故事」風格吸睛 → 加入「以故事開頭」列為未來腳本開場方式

Threads：爆紅開場句「不是你不努力，是你一直在錯的方向」→ 記下這種「反直覺句型」

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② 腳本撰寫與內容編排（20分鐘）

❌ 一般人常見錯誤：沒有腳本，直接拍，結果語無倫次或太長，想太多、寫太慢，一小時光寫一篇草稿就沒了
用太多形容詞，沒有明確行動或價值

✅ 正確方法：
採用固定腳本結構，快速把靈感轉化成內容草稿，重點是：「說人話＋秒懂＋帶畫面感」。

📌 操作技巧：
使用三段式腳本：吸睛開頭（痛點/驚句）→ 主體內容（3點法）→ 結尾互動（提問或懸念），語音輸入取代手寫，加快成稿速度，預先建立主題清單＋句型模組，5分鐘內組出骨架

🎯 案例：
個人成長帳號：套用「你每天都很努力，但為什麼還那麼焦慮？」→ 接三個盲點 → 結尾提問引留言

教攝影：腳本為「別再學構圖了，先學會這個錯誤別犯」→ 舉例照片錯誤構圖 → 教正解

教行銷：開場寫「我花了3年才搞懂，內容為什麼沒人看」→ 展開流程 → 結尾引導免費索取筆記

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③ 內容製作（25分鐘）

❌ 一般人常見錯誤：
拍得太細緻，每個細節都想調，浪費時間，過度執著完美濾鏡與動畫，沒提前累積素材，臨時沒圖沒影片可用

✅ 正確方法：
優先追求完成度與發布節奏，不是完美創作，而是週週能穩定輸出。

📌 操作技巧：
改用模組式剪輯：固定片頭、固定過場、可替換圖片文字即可快速剪完，Canva套版設計｜CapCut模板剪輯｜剪映智慧字幕自動套用，素材預先備好：照片庫、B-roll、音樂清單

🎯 案例：
拍攝者每天用一張靜態照片＋3句金句→10分鐘完成一則Reels

教學帳號固定一機位錄自己講話＋3張示意圖 → 快速搭片、導出

美食帳號每日用快拍素材配上「3秒剪影」轉場模板 → 標準化操作快速輸出

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④ 數據觀察與互動（5分鐘）

❌ 一般人常見錯誤：每天只顧發文，從不看哪一篇效果好，遇到負評不敢回、無視留言互動機會，過度在意讚數，忽略儲存、分享、觸及的真相

✅ 正確方法：看「哪種內容值得再做一次」＋互動讓人記得你，這才是優化策略的起點。

📌 操作技巧：
IG：看 save、share 數字，有沒有破紀錄

Threads：留言高的都記下開場句子＋話題類型

快速回覆留言時加一句關鍵詞（提高推薦關聯性）

🎯 案例：
發現「情緒困境類」貼文被儲存多次 → 記下可延伸系列

Threads 上某留言爆量 → 學習開場語氣與「留白式結尾」

一位追蹤者留言問問題 → 你回覆＋引導點選個人頁免費教學頁面

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1小時，足以讓你打造穩定的個人品牌。不是靠靈感撐起帳號，是靠結構與策略。與其做完美的內容，不如做得完的內容。今天這60分鐘，是你明天被看見的起點。

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我能為你做什麼？

影音企業內訓
內容：企業內部培訓影片製作、員工教育影音化、團隊溝通優化流程等相關教學與案例。

短影音教學
內容：教學短影片的製作流程，包括腳本撰寫、拍攝技巧、剪輯節奏、視覺呈現與平台規則應用。

IG課程
適用內容：Instagram 經營策略、貼文佈局、Reels 運用、限動互動設計等 IG 成長技巧課程。

影片照片拍攝課程
適用內容：手機或相機的構圖技巧、拍攝角度、打光邏輯與畫面風格訓練，提升拍攝品質的教學內容。

剪輯課程
適用內容：使用剪輯軟體的基本操作、影片節奏感、轉場設計與氛圍營造。

手機剪輯課程
適用內容：以 CapCut、VN、InShot 等 App 為主的手機剪輯教學，強調易學易上手與行動剪輯技巧。

社群經營課程教學
適用內容：自媒體或品牌在社群平台上的整體經營策略，包括人設、內容設計、數據解讀與轉換機制。

社群小編培訓
適用內容：針對品牌、企業或組織的社群小編工作內容進行系統化訓練，包含貼文規劃、活動執行與互動管理。

企業影音課程
適用內容：公司對外品牌影片、形象廣告、商品說明等影音內容的規劃與實作訓練，提升企業整體內容力。

公司影音培訓
適用內容：協助公司內部員工進行影片製作培訓，包含 SOP 流程、內部知識影片化、教育訓練內容優化。

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